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更新于 2026-10-06

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孕妇补钙应首选磷酸钙以对抗孕期导致的骨质流失。由于胎儿骨骼的生长发育所需的钙质由母体提供,孕期女性会流失大量骨质 - 。骨质流失会导致孕期女性出现骨质疏松甚至脆弱性骨折 。75%女性在怀孕期间会出现功能性肠胃疾病(FBD),如便秘、胃胀气、肠易激综合症(IBS)等  。便秘为孕期最常见的肠胃不适症状之一。即使是没有便秘史的女性在孕期出现便秘的机率也会大大增加,而有便秘史的女性孕期便秘的情况往往会更严重 - 。严重便秘可以造成阴部神经损伤和使盆底肌失去支撑能力从而出现尿失禁和阴道松弛弛的情况  。便秘也会增加子宫阴道脱垂的机率  。碳酸钙是最容易引起便秘的钙质来源  。服用碳酸钙产生的二氧化碳(CO2)正是引起便秘、胃胀气等肠胃不适的元凶 。临床实验证实服用碳酸钙会使便秘的机率增加32%  。孕妇应首选磷酸钙的钙片以对抗孕期导致的骨质流失。

每天摄入足量的维他命D3和磷酸钙可以有效降低6%全身骨折以及16%髋部骨折的风险  。摄入800IU以上的维他命D3与1200mg以上有效钙可以有效预防骨折(包括髋部骨折)和降低跌倒的风险。体内维他命D不足会引起继发性甲状旁腺功能亢进,骨质和肌肉组织流失。维他命D对于钙质吸收,骨样组织的矿化,和维持肌肉组织起著关键的作用  。血液中每增加10毫克/毫升维他命D(20OH(D))含量可以降低7%全身骨折和20%髋部骨折的风险  。美国国家骨质疏松症基金会(NOF)发现磷酸钙与维他命D3的补充剂能减少长者人群15%的全身骨折和30%的髋部骨折风险  。

临床实验建议使用磷酸钙作为骨质疏松症的联合治疗辅助药  。根据骨质疏松药使用指引,所有患者应每日补充1000mg以上有效钙加400-1000IU维他命D。补充磷酸钙加维他命D3,可以避免因服用治疗骨质疏松的药物引起的低血钙症和低磷酸盐血症等副作用,有效增加骨密度,减缓骨质流失的速度。

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相关阅读:磷酸钙

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关于和嫂子BDRip的常见问题,我们整理了使用指南放在下面。

车为战车。伡则是为了分辨敌我而使用,与字义不符。

“车”在没有其他棋子阻挡的情况下每一步可以沿著直线横走或直走任意步,步数不限,不可斜走或拐弯。吃子方式与走法相同,即每一步在其可允许行走的方向上如果有对方的棋子,就可以将它吃掉。

在整个棋局中,车通常被认为是攻击力最强的棋子,有“一车十子寒”之称,但除非特攻战术,否则第一步几乎都不会出车(因为车一动则马不保)。

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相关阅读:车

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咸丰十一年二月(1861年)出生,同治三年七月(1864年)受封不入八分镇国公。四年后的十一月(同治七年、1868年)成为刚去世的钟端郡王奕詥的嗣子,同时接替养父成为钟郡王第二代,但因为钟郡王并非世袭罔替的爵位,因此封爵贝勒。

光绪十五年正月(1889年),清廷赏封郡王头衔。光绪二十六年闰八月初二(1900年9月25日),西逃途中的慈禧太后以光绪帝名义下发谕旨,对庚子事变相关的宗室王公、官员进行惩处。“庄亲王载勋、怡亲王溥静、贝勒载濂、载滢均著革去爵职。端郡王载漪著从宽撤去一切差使。交宗人府严加议处。并著停俸”

被慈禧革去爵位后,载滢恢复恭恭亲王后裔身份,并搬回恭王府与溥伟一同住。直至宣统元年八月(1909年)去世,虚龄四十九岁,地宫建在北京西峰寺。

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