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更新于 2026-10-05

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尹守衡(17世纪),字用平,号冲玄,广东广州府东莞县芹菜塘人,明朝政治人物。

尹守衡为人清操廉洁,十六岁成为生员,上级到县巡视,众人都跪迎,只有他行长揖礼,知县责骂他,他回答:「这是祖制,君子怎会因向人献媚而行非份之礼呢?」对方感到惊异。万历十年(1582年)中举人,十一年(1583年)会试中副榜,授清流教谕,写下的文章词赋名噪一时,二十二年(1594年)分考湖广乡试取录多位名士,又以秦汉书籍教育士子,改变清流的文风俗;之后他升任新昌知县,因为不擅逢迎降官赵王府审理,很快辞官回乡,选取洪武以来的政治、人物,写下一百零五卷的《皇明史窃》,知县马维陛看过后大为奖赏,旌表其庐为「清朝逸史」,晚年自号懒翁,写下《懒庵赋》自比,天启末年朝廷增饷,他写信向知县力陈不可,指出此事不会让县官获得好处,只会让奸吏猾民中饱私囊,知县最终另查四千金抵饷,八十三岁去世。

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吴道行,字名世,一字达甫,号虚庵,山东济南府滨州人,军籍,明朝政治人物。

山东乡试第三十四名,万历五年(1577年)丁丑科会试第二百九十八名,登三甲第二百二十名进士。八年授刑部湖广司主事,历员外郎、郎中,出为长沙府知府。万历二十二年(1594年)十月升山西参政,二十六年五月升河南按察使,再升山西右布政使,二十七年十二月加太仆寺卿致仕。

曾祖吴瓘,曾任清丰县县丞;祖父吴宜,曾任抚宁县教谕;父吴士进,曾任寿官赠承德郎刑部湖广司主事。母成氏,赠安人;继母尚氏。弟吴道齐。

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有氧健身操(Aerobics),又称有氧舞蹈、健美操,是一种以有氧运动形式进行的体操,能够提升肌肉的弹性和强度,也可以增强心肺功能。有氧训练是一种以提高人体耐力素质,增强心肺功能为目的体育运动,很多时候也被用作减轻体重。进行体育运动时,当心率达到最大心率的70%-75%,就可认定是在进行有氧训练。比较科学的定义,有氧运动是指长时间、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。

一般来说,有氧健身操通常会由一名导师带领一班学员进行。

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