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* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法:缓慢而深层的通过鼻子吸入空气,数到10,然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次,每天几次。
* 德克萨斯大学心理咨询和心理健康中心的研究:「腹式呼吸法可以使人正常呼吸,同时使进入血液的氧气量最大化。这是一种中断『战斗或逃跑』反应并触发人体正常放松的方式。」
许多呼吸放松养生的方法与技巧均用到腹式呼吸,其原则是“深吸气、长呼气”:以鼻吸气用口呼气、降低呼吸频率、提升吸气深度、改胸式呼吸为腹式呼吸、拉长呼气时间。其生理效应是吸气可抑制迷走神经,呼气则刺激迷走神经;当拉长呼气时间时,持续刺激迷走神经,可降血压、减心速、松情绪。
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海童军是国际童军运动的一部份,主要强调水上活动,例如独木舟、帆船运动和划船。基于各国家的水文状况,这些活动可能会在湖、河或海中,使用小型或是大型的船只。海童军可以是所有年龄阶段童军的一个计划,或只是给年龄阶段较高的童军。海童军提供了学习帆船、船上巡航、航海术、船引擎运作的机会。海童军通常会举办划船比赛做竞争。
贝登堡成长在一个有海军背景的家庭。他的外祖父是海军上将威廉‧史密斯。1872年,当时贝登堡15岁,他和兄弟们用可折叠独木舟进行了一个越野探险。旅程中,他们在营帐睡觉,并且自行生火煮食。海童军的构思,可以说是透过这次经历萌生的。
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澳大利亚选手洛根·马丁凭借决赛第一次的93.30分位居头名,尽管不少选手第二次均骑出超过各自第一次的分数,但都没能超过马丁,马丁也得以成为该小项首位奥运冠军。委内瑞拉选手Daniel Dhers作为9名选手中年龄最大的,以92.05分获得银牌。铜牌由英国选手德克兰·布鲁克斯获得,他的决赛分数为90.80分。
排位赛用于决定每名选手在决赛中的出场顺序,每名选手各有两次机会,取两次骑行平均分作为排名依据。
决赛中,每名选手各有两次骑行机会,取分数最高的一次作为排名依据。
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