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李尧栋（Li），字东采，号松堂，浙江山阴县（今绍兴市）人，清朝政治人物。乾隆年间进士，入翰林院，出官知府，辗转二十年之久。官至湖南巡抚。

乾隆三十七年（1772年）壬辰科进士。选庶吉士，散馆授编修。乾隆五十五年（1790年）出任江苏常州府知府。嘉庆三年（1778年）调任云南东川府知府。又调山东泰安府、济南府。嘉庆八年（1803年）任福建延平府知府，调四川雅州府、成都府。嘉庆二十年（1815年），升任江西建昌道。同年升任贵州按察使。历江苏按察使、江宁布政使、云南布政使。嘉庆二十二年（1817年）升云南巡抚，历江苏、福建、湖南巡抚。

著作有《云南山川地理图》2卷、《夷人图》2卷、《奏议》、《写十三经室诗集》、《写十三经室诗钞》、《写十四经堂诗集》12卷、《写十四经堂乐府》1卷、《写十四经堂词》1卷、《写十四经堂奏疏》20卷。曾修《四川通志》。

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* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法：缓慢而深层的通过鼻子吸入空气，数到10，然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次，每天几次。

* 德克萨斯大学心理咨询和心理健康中心的研究：「腹式呼吸法可以使人正常呼吸，同时使进入血液的氧气量最大化。这是一种中断『战斗或逃跑』反应并触发人体正常放松的方式。」

许多呼吸放松养生的方法与技巧均用到腹式呼吸，其原则是“深吸气、长呼气”：以鼻吸气用口呼气、降低呼吸频率、提升吸气深度、改胸式呼吸为腹式呼吸、拉长呼气时间。其生理效应是吸气可抑制迷走神经，呼气则刺激迷走神经；当拉长呼气时间时，持续刺激迷走神经，可降血压、减心速、松情绪。

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